Tilapia z brukselk±
|
 
|
|
|
|
Krótki opis potrawy
Zdrowe i smacznePotrzebne składniki
• 15 dkg filetu z tilapii lub pangi• 10 przekrojonych na połowę oczyszczonych brukselek
• 1 pokrojone z±bki czosnku
• 1 łyżka sosu ostrygowego
• 1 łyżka wody
• 1 łyżka oleju
• szczypta cukru
• pieprz
Etapy przyrządzania
1
W rondlu mieszamy wodę z oliw±, doprowadzamy do wrzenia, dodajemy brukselkę, gotuj±c mieszamy 2 minuty, odcedzamy, suszymy. Na patelni rozgrzewamy olej, dodajemy czosnek, smażymy mieszaj±c przez 1 minutę. Dodajemy pokrojony w kostkę filet z ryby, przyrumieniamy, dodajemy brukselkę, sos ostrygowy, łyżkę wody, mieszamy i dusimy 1 minutę, dodajemy cukier, sól i pieprz, mieszamy i podajemy.
2
Smacznego!
Wasze komentarze (0)
Ten przepis nie został jeszcze skomentowany. Wyraź swoją opinię
Powrót do poprzedniej strony
brak
brak
Zaloguj się
Nie masz jeszcze konta w serwisie pulpecik.pl?
i ciesz się gotowaniem z Twoimi przyjaciółmi
i ciesz się gotowaniem z Twoimi przyjaciółmi
Szukaj przepisu
Podaj nazwę dania lub jej fragment
albo wybierz jedną z kategorii:
Smaki świata
Znajdź inspirację
Powiedz nam, co masz w swojej lodówce,
a podpowiemy Ci, jaką potrawę możesz
przyrządzić (składniki oddziel przecinkami)
a podpowiemy Ci, jaką potrawę możesz
przyrządzić (składniki oddziel przecinkami)